こころは
更年期世代の お肌・脳・心のエイジングケア
完全ご予約制プライベートサロンです。
～優しいタッチと心地いいリズム
肌を通して心に響く
お顔と頭ほぐしセラピー～
いつもご覧いただきありがとうございます☆
この冬は暖かくすごせるのかな～？と期待していましたが、
さすがに12月に入ると冬を感じる寒さですね。
お肌の乾き、身体の乾き、体内の乾き
感じていませんか？
1年の中で最も空気が乾燥するのが12月～2月といわれています。
加えて暖房によっていっそう空気を乾燥させてしまってます。
寒いこの時期は
喉が渇いた！という実感があまりないので水分の補給を怠りがち。
お肌、身体の乾燥対策はもちろん
冬こそ、体内の水分補給は大切なんです！
外の寒さに合わせて、着込んで出かけると
電車や職場、お店など
暖房が結構きいていて、意外に汗ばんでしまうことってありますよね。
中にしっかり着込むというより
脱ぎ着ができる重ね着が便利かも☆
そしてこれから多くなる
クリスマスパーティーや忘年会
外食が多くなるとどうしても、野菜不足になってしまったり
利尿作用のアルコールをたくさんとると、
身体は脱水状態に近づいてしまいます。
体内の水分が足りなくなると…
口の中の乾きや唇の乾燥
肌の乾燥
足のむくみ
便秘
頭痛 etc…
隠れ脱水に気を付けましょう！
ではここで、
冬の対策のポイント☆
①
一度にたくさんよりも、こまめに少しずつの水分補給
1回にコップ1杯の白湯を1日7.8回
飲むタイミングを決めて毎日の習慣にすると良いですね
②
水分をとれるメニューを
お鍋や煮込み料理はおすすめ！
野菜、きのこ、果物なども水分量が多くおすすめです。
③
寒い冬はついついお風呂にゆ～ったりしたい気分ですが
40度程度の温度に10分以内を目安に！
室内の乾燥和らげるのも大切です。
オフィスならマイデスクにコップに水を入れておいておく、ピンポイントで加湿効果あり！
エアコンよりも、石油ストーブやガスファンヒーターを使うと加湿効果あり！
室内で観葉植物を育てるのも、「天然の加湿器」といわれるほど効果あり！
マスクも喉や鼻の乾燥を防いでくれて、肌や唇の保湿にも効果あり！
などなど、いろいろ工夫しながら冬を乗り切りましょう～(^^)/
お肌のお手入れには
「こころ」いち押しのセルフケア
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前回のブログでもご案内しています
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『補うお手入れから、
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私自身オープン前から使い始めて3か月
使い心地のよさ！は抜群
トロ～っとした使用感でもベタつかない
肌にどんどん入り込んでいく感じ☆
肌のくすみやほうれい線
どんどん薄くなってる感じ☆
実は頬のシミ…薄くなってます（個人の感想です）
使い込むほど肌の調子の良さを実感しています(^^♪
超がつくほどの乾燥が気になる肌ですが…
この冬は乾燥知らずで乗り越えれそうです！
セルロジーコスメは
ネット販売や値引販売をしない
提携サロン専売品です。
発売記念として
12月にご購入いただいたお客様には
「こころ」のオリジナルなプレゼントをご用意しております☆
ご購入はご予約販売とさせていただきます。
気になる方はお声かけ下さい！
12月のご予約まだ空きございます！
皆さまとお会いできるのを楽しみにお待ちしています☆
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